Школа выживания. Фигли

Alien писал(а):
Школа выживания. Х***
Вика, чего ругаешься?

Данебожемой

У вас тут группа быстрого реагирования. Не ожидал, что так быстро ответите.
На самом деле, кто как зиму провел. У меня ОФП только усилилась, а техника тянется за уши в сторону урбан стайла (с этим пока не очень). Для ВП я вполне готов.

ОФП- это хорошо... но на мой взгляд ноги надо вкатать... и тело.
И добавлю к Викиному неруганию - безумством храбрых я восхищаюсь... особенно теми, кто выжил.

думаю дачники потянутся на фазенды стоит только просохнуть асфальту. Так что расчитывать на меньший автотрафик врятли придется...

2alex Я дико извиняюсь, а за счет чего может ОФП усилится, к тому же за зиму. Помоему обратная тенденция должна наблюдаться

Видов спорта в рамках спортзала очень много, лето для меня - мертвый сезон... но офтопить не буду. По конькам - на катке 2-3 раза в неделю (хоккейные). Нагрузка при входе в поворот больше, чем просто по прямой.
Если что-то конкретнее. На ночь в пятницу катал 30 км Комендань-Пролетарская по набережной на велле; 4 часа начальной техники, лосизма и пятнашек на катке; обратно 30 км... сугробы очень хорошо развивают ноги, лед - внимание и координацию движений.
На лыжы денег не хватило... а так хотелось.

2Дык, это ж не гонка, а слегка удлиненная покатушка. Мы осенью на питстопы потратили больше 3 часов. И гнать - никуда не гнали, спокойно ехали.

ОФП за зиму, при желании повысить не трудно, но навыки длительного катания утрачиваются, тело забывает как оно- на колесиках катить, и нога деформируется- утрачивает форму бота. Необходимо некоторое ко-во часов на роликах, что бы нога вновь стала правильной. А если серьезно.alexhttp , может быть слышал. есть такое понятие - ВКАТАТЬСЯ ? Зто значит вновь приобрести утраченые за зиму навыки катания на роликах. Ну не все зимой в залах катались... А если и катались, то не на те растояния что летом. Да сейчас, сразу, не все выдержат даже такую ночную ( по км, и скорости ) какие были в конце сезона.
Где то я читал, что роллер тратит почти в два раза энергии больше бегуна при прохождении одинаковой дистанции. Так что не надо обманывать себя тем, что кататься на роликах легко. Если хочешь жить здоровым, в нагрузки надо входить ПОСТЕПЕННО.

Дык писал(а):
и нога деформируется- утрачивает форму бота. Необходимо некоторое ко-во часов на роликах, что бы нога вновь стала правильной.
Страсти какие-то...

2Дык, и сколько надо втягиваться? Скорее всего это индивидуально.
Наверное, зависет от перерыва... чтобы потерять за 3-4 месяца форму "в ноль", надо лежать на диване 24x7. И даже при таком раскладе, если есть желание, можно за два месяца накатать не напрягаясь. Для тех, кто выполз продышаться уже в середине марта, вполне реально успеть к началу сезона отпусков.
Для спидскейтеров Ушаковка уже как вторую неделю чистая. "Катайся - не хочу."
И главное - даже в конце сезона, осенью на ВП поедут единицы роллеров. Это просто никому не надо.