Я не видел вышеперечисленные напитки на соревнованиях. Обычно пьют воду, чай, какао или сок. Кушают бананы, бутерброды, печенье. Если это многодневка - нормально обедают. То что до и после соревнований или покатушек нужно нормально кушать - вопрос не стоит.

Обычно допинг лопают втихаря до старта, чтобы быть не просто крутым, а крутым в квадрате.

alexhttp писал(а):
Боюсь, что кто-то стал жертвой рекламы, т.к "Powerade это спортивный напиток изготавливается и продается компанией Coca-Cola Company. Впервые представленная в 1988, его основной конкурент PepsiCo в Gatorade."


И почему же "стал жертвой"?

Очень удачный вопрос - прямо под информацию из Википедии.

Стимулирующие эффекты

Производители в рекламе утверждают, что напитки повышают работоспособность, стимулируя внутренние резервы организма. Например известно, что глюкоза, как и другие углеводы, быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию (углеводы) к мышцам, мозгу и другим жизненно важным органам. Как и любые стимуляторы, действуют по простой схеме - взять из организма энергии много и сразу, что ведёт к неизбежному истощению нервной системы, нарушению обмена веществ. Иногда в рекламе указывается, что кофеин присутствует в чистом виде и не связан, как в кофе и чае, с другими веществами, смягчающими его действие. Это заявление не имеет оснований.

Энергетические напитки нельзя употреблять при вождении автомобиля, управлении машинами и механизмами. Вследствие употребления больших доз кофеина восприятие своих возможностей становится неадекватным, притом что реально реакция замедляется. Производители могут заявлять, что стимулирующее действие энергетика длится 3-4 часа (кофе только 1-2 часа), однако ссылок на соответствующие клинические испытания не приводится.

Отрицательное действие

Врачи предупреждают, что употребление «энергетиков» может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, снижением потенции, бессонницей, утомлением, быстрым истощением ресурсов организма[3][4].

Систематическое употребление энергетических напитков может вызвать зависимость. Без них человек через какое-то время достигает фазы истощения, испытывает вялость, слабость и ищет средство для снятия такого состояния. Чашка кофе здесь не поможет.[3]

Если напитки действительно содержат высокие дозы биологически-активных веществ, то они могут вызывать определённые неблагоприятные эффекты: нарушение сна, возбуждение, беспокойство, тахикардию, повышение артериального давления, аритмию, тошноту и рвоту, непродолжительную депрессию и др.

В октябре 2009 года зафиксирован смертельный случай - студентка одного из ВУЗов г. Пенза скончалась от кровоизлияния в поджелудочную железу, вызванного передозировкой энергетического напитка, находящегося в свободной продаже [5]

Противопоказания

Указывают, что энергетики противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

Энергетики нельзя пить детям, беременным и кормящим женщинам, людям с повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, гипертонической болезнью[2][6].

Во Франции эти напитки до недавнего времени были полностью запрещены, а в Германии есть запрет на их производство[7].

alexhttp, ну и зачем ты скопипастил кучу всего про энергетики, если речь зашла про паверэйд? В нем кофеина и т.п. нету. И действие его направлено, как я понимаю, на восстановление водно-солевого балланса, а не на "прирост энергии".

Я сейчас рассматривал состав паверейда. Там действительно ничего нет, кроме воды, красителей, ароматизаторов, стабилизаторов и несколько наименований витаминов, которые не факт, что усвоются организмом.

Я не знаю, как докопаться до этого напитка. Хотя, пытался. Выскажу предположение, что как и другая продукция компании Кока-кола, является скорее боловством с возможными последствиями... Например, для кошелька. В таких случаях еще говорят - польза сомнительна, вред неочевиден.

На любых продуктах есть надпись с белками, жирами, углеводами, несколькими витаминами. Только не все почему-то рекламируются, как спортивные.

Солевой запас пополняют солеными огурцами. Витамины и соли это одно и тоже? Кажется, что нет.

alexhttp писал(а):
Я сейчас рассматривал состав паверейда. Там действительно ничего нет, кроме воды, красителей, ароматизаторов, стабилизаторов и несколько наименований витаминов, которые не факт, что усвоются организмом.

Я не знаю, как докопаться до этого напитка. Хотя, пытался. Выскажу предположение, что как и другая продукция компании Кока-кола, является скорее боловством с возможными последствиями... Например, для кошелька. В таких случаях еще говорят - польза сомнительна, вред неочевиден.

На любых продуктах есть надпись с белками, жирами, углеводами, несколькими витаминами. Только не все почему-то рекламируются, как спортивные.

Солевой запас пополняют солеными огурцами. Витамины и соли это одно и тоже? Кажется, что нет.
Состав все же ещё раз перечитай
Огурцы это хорошо, конечно, но с собой на дистанцию огурцы я не потащу, как и многое другое, и времени есть, как правило нету. Даже воду далеко не всегда получается взять на пунктах питания. Так что изотоники, имхо, хороший(если не единственный) вариант и не надо их в одну кучу с энергетиками пихать.
С тем, что паверэйд далеко не лучший(и не самый дешевый при этом) вариант изотоника не спорю, но он же наиболее доступный.

Вообще-то жидкость потребляют при нагрузках ориентировочно от часа. Заливаться на гонке не имеен смысла. Так - смочить горло.

Развернем тему к регулярному потреблению. Пусть на ночной. Есть ли смысл вливать в себя пару литров изотоника за ночь? Это все равно, что сожрать горсть витаминок и запить водой. Лично мне от трех бутылок Актив 0,6 стало дурно. Никто не нормирует потребление.

По моей спортивной практике, - 90 процентов моих знакомых спортсменов (это несколько сотен человек) пьют после тренировки просто воду. Дома кушают суп и пьют чай. Естественно, есть разнообразие в виде соков, какао и тд. С изотониками столкнулся только здесь, в среде велосипедистов и спидскейтеров. Соответственно, поднялся вопрос - а нафига? Объяснения обычно очень разнообразные и красочные.

Заливаться на гонке не имеен смысла.

Вот, в том числе, чтоб не "заливаться" изотоник как раз и подходит.

азвернем тему к регулярному потреблению. Пусть на ночной. Есть ли смысл вливать в себя пару литров изотоника за ночь?
На ночной? Пару литров? Это какая-то фантастика. Не представляю зачем выпивать столько изотоника за шесть часов, три из которых вообще тупо сидишь/стоишь на месте.
Это все равно, что сожрать горсть витаминок и запить водой.

Если мы говорим о изотониках, то нет, это не одно и то же.

Предлагаю завершить с изотониками после ответа на выше поставленный вопрос - зачем он, если и без него нормально тренируется большинство спортсменов, пусть даже моих знакомых? Насколько я помню со школы, процедура приема витаминов прописана врачами. (На эту тему я писал реферат.) Только вот менеджеры по продажам, рекламщики и добрые советчики на это смотрят по-другому. В общем, - это смысл моей позиции.

Про ночную. В реальности, если нормально отбегать летом 50 км + 30 до дома, то 2 литра вливается на раз. Если брать более масштабное мероприятие, то, например, на ВП я влил в себя 1 до + 5 на маршруте + 2 литра вечером. Итого 8 литров за 24 часа. Действительно, несколько дней чувствовалось нехватка всякой ерунды в организме, но все восстановилось с помощью обычного питания и режима дня.

alexhttp писал(а):
зачем он, если и без него нормально тренируется большинство спортсменов, пусть даже моих знакомых?
Для того, чтоб цистернами не вливать в себя воду(8 литров ), заедая её солеными огурцами. Это не очень удобно иногда.
З.Ы. Я очень не хочу многабукав и тонн копипасты, а потому кратко.