Это не теория, а очень даже практика. )))
Я чего такой веселый и общительный стал - я теперь могу кататься на роликах! Я уже четыре дня катаюсь на роликах по полтора-два часа - и у меня ничего не болит. А раньше (года три подряд) не мог, потому что начинали болеть колени. На форуме писать писал, а кататься не катался. Так, раз в неделю вылезал на роликах, а потом 12 дней ждал, когда снова болеть перестанет.
Из-за этого за прошедшие годы, кстати, практически разучился кататься (да и раньше не очень умел). Быстро устаю, запинаюсь, иногда падаю...
Поэтому всем новичкам мой главный совет: если вы ввязались в какую-то покатушку и чувствуете, что у вас болят колени, не делайте вид, что все хорошо. "Лопни, но держи фасон" - это, конечно, хорошо, но... не очень. ))
Очень хорошо помню, как не мог подняться-спуститься по ступенькам из-за боли, но личный опыт не передашь - остается писать банальное: если коленки заныли на неожиданно длинной покатушке, спокойно переоденьтесь в обувь, поймайте такси (если дело ночью) и поезжайте домой. Гори оно все синим пламенем. Жизнь длинная - еще накатаетесь...
Потому что колени восстановить невозможно. Можно только чуток поправить дело - и потребует это не одного года поедания таблеток и кучи денег, кстати - у вас столько нет (это отдельная тема).
|