В своем темпе и с передышками эту дистанцию за 3 часа пройдет любой новичок, это понятно. Фишка марафона в том, чтобы бежать на пределе возможностей
Беда фитнеса - мы не умеем ездить группами - чертову набережную пришлось штурмовать в одиночку, в паре и меняясь ее можно было бы минут на 5 быстрее проскочить, но рядом были только лыжники, а за ними не пристроишься

Lorhen , я где то написал про передышки?
Конечно можно передохнуть, но это значит не расчитал свои силы, и после передышки окажешься на своем месте, а может и еще ближе к хвосту.

Да-а, паки это сила... мы в хвосте пытались ехать просто друг за другом. Не знаю насколько это помогало когда не было ветра, но веселее точно было. А против ветра было полегче, даже по Английской набержной.
А потом разбежались... когда катится, как то не интересно ехать медленне чем можешь.

А лыже ролеры это ужас! Назад дают такую отмашку палками... как будь то хотят заденго ими проткнуть.

Не-е не пройдет марафон новис, и даже не совсем новис и за 4 часа. Разаьются, ноги сотрут, упадут от усталости. Они своего темпа даже на 20 км не знают.

Роллеры! А всё-таки интересно, а если бы не ветер вам бил в лицо, а ливень хлестал, который был накануне? Кому что больше нравится?

Нинуля писал(а):
Роллеры! А всё-таки интересно, а если бы не ветер вам бил в лицо, а ливень хлестал, который был накануне? Кому что больше нравится?
Однозначно для меня лучше ливень.

+1 - под ливнем легче. Пару раз ехал во время дождя, когда слой воды на асфальте был около 2см. очень легко катится - практически без усилий . Но новисов и здесь ждет сюрприз.
На сыром асфальте, особенно когда на нем слой воды, обычный толчек ногой ОЧЕНЬ опасен - нога проскальзывает. очень легко, в букальном смысле, ПОДСКОЛЬЗНУТЬСЯ ! Нужно не толкаться, а правильно переносить вес тела на опорныю ногу. Но мне это движение словами не передать - надо показывать. И хорошо сразу на сыром асфальте.
А вот если сырой асфальт и ТАКОЙ встречный ветер... ну не знаю... тогда наверное пришлось бы только ползти, иначе стоя на колесиках унесет в Рыбацкое.

Нинуля но с твоим упорством ( помню твой первый пробег ) ты бы прошла марафон... пусть это займет около 4час. но пройдешь. Вот только надо питаться и пить во время марафона правильно. А еще лучше и за недельку до марафона. И конечно готовить себя - накатывать за один пробег побольше км без отдыха, в таком темпе, что бы было комфортно катить. Этот темп определяется тем, что во время движения ты можешь свободно разговаривать.
Надо как нибудь тебя на ночную пригласить, когда маршрут будет проходить рядом с твоим домом.

Дык писал(а):
Вот только надо питаться и пить во время марафона правильно. А еще лучше и за недельку до марафона.
Статью о секретном плане подготовки Дык-а к марафону, в ближайшем будущем опубликуем на сайте. Ждите...
Дык, еще раз спасибо за материал

KiR , пожалуста. Спросил об этом на роллерпитере у бывалых. Ответила нормально только Людмила. У остальных ответы примерно такие - "нефиг жрать бежать надо". или "сьедим и выпьем то, что даут, на пунктах питания". Был очень удивлен такими ответами и реакцией - или не знают, или кто знает не хочет делиться опытом.
Ну для спортсменов группы Рейс понятно - зачем им на дистанции не вымотаный конкурент, но скрывать это от фитнесов...как бы и смысла нет , наоборот - надо предупреждать о том что обязательно будет и как к этому подготовиться.
Вот и полез в инет, и попалась эта статья, ну и еще выборки сделал. Часть этой статьи про питание на марафоне показал на роллер питере, но народ не заинтересовался. А хочется, что бы те кто хочет бежать, но чего то опасается, или те кто решил бежать знали, что их ждет, почему это будет и как к этому подготовиться. И марафон не будет казаться страшным.
И на длинных покатушках думаю это пригодится, что бы не возит с собой лишний груз, и не изнурять организм голодом и жаждой.

На пунктах питания давали воду и бананы. Но почему то кто то не брал. а кому то и не дали. Две девочки на финише были очень голодные, им почему то бананов не дали, угостил их остатками своих сухофруктов. Сам на отметке питания 15 км взял воду, да так и возил всю дистанцию, выпил только половину.

А я с конца мая накатал 150 км в одиночку по тротуарам и проехал марафон. Очень понравилось. Только асфальт на проезжей части похуже, чем на тротуарах. Еще хочу

Vov +1.
А как самочувствие во время и после марафона ?
Следующий марафон в нашем Городе в сентябре - ПушкинПитер, если на него пустят ролеров.
Катаем ночные. И в одиночку, или с братьями по разуму. Пишут, что для того что бы проходить марафон, кроме других катаний, хотя бы раз в неделю надо без одтыха проходить дистанцию 2/3 от марафонской, отрабатывая на ней сой тепм и склрпость. Можно и марафонские, но не часто. А ообще для понимания свох возможностей выбрать место где можно пусть кругами, но без остановки кататься, и для начала прокатить непрерывно 10-15км. из расчета 12-15км/в час. Если Вы раньше проходили ночные, но не катали такие дистанции за один раз, , это будет для Вас сюрпризом. Такой ма-аленький марафон.

А может любителям лосить собраться в выходной и без роздыха прокатить от Зеленогорска к Питеру ? Даже 3-5 ролеров уже комания... Желающие есть ?

Дык, спасибо конечно за комплимент. Но я сомневаюсь в своих силах. 2-3 часа без отдыха пробовала кататься, а после отдыха ещё труднее ехать. Интересно... и как же правильно питаться перед марафоном? Кстати, вы там марафонили, а я с утра в ЦПКиО каталась по мокрому асфальфу, покрытому всякой бякой с деревьев, по которой коньки скользят. Тоже тренировка хорошая и главное почти никого нет.Часам к 12 асфальт подсох и появились роллеры. И ветер тоже был, так что я представляю как вы с ним боролись. А под дождём действительно легче ехать.